Оздоровительная гимнастика

Стоимость: бесплатно
Расписание:
1 группа Понедельник, среда 10:00 — 11:00
2 группа Понедельник, среда 11:00 — 12:00
Обязательно наличие справки от терапевта с допуском к занятиям.

Общеукрепляющая гимнастика способна принести пользу человеку в любом возрасте. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией, которая к 50-60-ти годам стремится к нулю, как и физические возможности. Практики из разных гимнастических направлений возвращают баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.

Благодаря мягким упражнениям на растяжку устраняется закостенелость, снимаются хронические боли в суставах и спине. Сутулость, являющаяся одним из основных симптомов старости, негативно влияет не только на позвоночник, но и на сердечно-сосудистую систему. Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку. Регулярная практика позволяет забыть и о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу. Наклоны помогают понизить артериальное давление и смягчают проблемы, связанные с варикозным расширением вен.

Программа занятий выстраивается в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить его от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.

Руководитель: Наталья Юрьевна Беляева 

Справки у администратора культурного центра: +7 (495) 340-63-67