Московское долголетие

«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект Мэра Москвы для активных москвичей старшего поколения. Разнообразные программы помогают укрепить здоровье, получить новые знания, умения, заняться творческим развитием. Все занятия проводятся бесплатно. 

График занятий в рамках проекта «Московское долголетие»:

Йога
Понедельник, среда: 10:00 — 11:00

Йога — это древняя система оздоровления и укрепления организма. Это здоровое тело и способ самопознания, самосовершенствования, раскрытия своих способностей, восприятия окружающего мира.
Регулярные занятия йогой благотворно влияют на дыхательную, мышечную и нервную систему. Во время занятий улучшается координация движений, все опорно-двигательные функции, общее физическое состояние. Человек становится более выносливым, гибким, сильным, уравновешенным и реже болеет.
Йогой заниматься полезно практически всем, независимо от возраста, телосложения, пола и уровня физической подготовки.

Занятия проводит дипломированный и сертифицированный преподаватель йоги, специалист по йога-нидре и практикам осознанного расслабления Елена Рябышева.

Хоровое пение
Среда 10:00 — 12:00
Пятница 14:00 — 16:00

На занятиях хоровым пением руководитель направления поможет освоить навыки коллективного исполнения самых разных вокальных произведений, а также, учитывая музыкальные предпочтения и уровень развития вокальных навыков каждого участника, поможет любителям вокального пения попробовать свои силы в разных направлениях (классический и эстрадный вокал).

Занятия проводит Александра Короткова — руководитель ведущего творческого коллектива г. Москвы Студии городского романса «Созвучие», лауреат всероссийских и международных конкурсов.

Рисование анти-стресс
Вторник, пятница: 10:00 — 11:00

Арт-метод «Рисование анти-стресс» направлен на гармонизацию всех сфер жизни человека с помощью маркера и бумаги. Метод «нейрографика» был разработан основателем Института психологии П.М. Пискаревым. Работы в стиле «нейрографика» призваны решать задачи, связанные с эмоциональным состоянием, достижением целей, моделированием реальности. Через нейрографический рисунок можно быстро провести диагностику текущей ситуации, найти альтернативные способы решения задач и проблем и создать рисунок, который будет выводить на уровень управления реальностью.

Основными целями занятий являются обучение рисованию как практике тренировки мозга, изучение законов композиции в рисунке, понимание энергии цвета, а также развитие образного мышления и художественного вкуса.

Занятия проводит Любовь Колесникова, художница, участница выставок и арт-проекта «Братеевский сувенир», руководитель студии арт-моделирования «Моя вселенная».

Литература
Вторник, четверг: 11:15 — 12:15

На курсе речь пойдет о том, как и почему в истории человечества возникла литература и книги. Откуда появились образы и сюжеты, жанры и композиция любой истории. Как искать – и находить – в современной культуре героев античности, мифов и сказок, и как, благодаря им, понимать современную культуру. Также на курсе можно будет читать книги из предложенного списка и обсуждать собственное восприятие героев, сюжета, замысла, стиля, идей. Кроме того, участники смогут написать эссе на темы прочитанного.

Занятия ведет Юлия Милович-Шералиева, культуролог, писатель, лектор Московской государственной консерватории им. П.И. Чайковского, МХАТ им. М. Горького, Киношколы «Индустрия» им. С. Бондарчука, Московского Института психоанализа и др. Автор курсов «Великие книги», «История мирового театра», «История мировой литературы», «Культурологические аспекты моды в ХХ в.» и «Мастерство создания текста».

 

 

Телефон для справок: +7 (495) 340-63-67