Йога

Расписание: 

Вторник 19.00-20.30
Пятница 19.00-20.30

Возраст: 14+, 18+

Стоимость:

Разовое занятие: 600 ₽
Абонемент на 8 занятий: 4000 ₽

 

Йогой заниматься полезно практически всем, независимо от  возраста, телосложения, пола и уровня физической подготовки. 

В отличие от других видов физических нагрузок она оказывает мощное положительное влияние не только на тело, но также на психику и мозг.  

Воздействие йоги при регулярных занятиях:
 укрепление всех мышц тела, формирование мышечного каркаса,  необходимого для здоровья позвоночника, улучшается гибкость и координация тела
 положительное влияние на нервно-эндокринную и иммунную систему, вследствие чего повышается стрессоустойчивость к внешним обстоятельствам  и сопротивляемость к различным заболеваниям 
 избавляет от физических, эмоциональных и ментальных токсинов, блоков 
 предупреждает и лечит многие заболевания, связанных с дыхательной,  пищеварительной, кровеносной, мочеполовой системами
 улучшает работу  опорно-двигательного аппарата;
 значительно облегчает  течение различных хронических заболеваний.
 способствует образованию новых нейронных связей — что предотвращает старение мозга
 на более глубоких уровнях практики способствует умению управлять своим вниманием и своими состояниями

Особенности преподавания:

  • Мягкий стиль хатха йоги, направленный на полное психо-физическое расслабление.
  • Практика сочетает в себе динамические и статические комплексы, дыхательные практики и медитативные техники (шавасана, йога-нидра).
  • Дифференцирование нагрузки в зависимости от уровня подготовки практикующих и их индивидуальных особенностей.
  •  Большое внимание уделяется детальной отстройке асан.

Вам понадобятся удобная одежда и коврик.

Руководитель студии: Беляева Наталья Юрьевна — тренер-преподаватель по аэробике и фитнес-гимнастике, инструктор по хатха-йоге, опыт тренерской работы с 2006 года.

Телефон для справок: +7 (495) 340-63-67

Записаться

Оплатить