Студия йоги «Sattva»

Возраст:  от 6 до 17 лет, старше 18 лет
Стоимость:
Разовое занятие: 1000₽
Абонемент на 8 занятий: 4500 ₽

Расписание: 

1 группа
(6-17 лет)
Вторник, четверг 19:00 — 20:00
2 группа
(старше 18 лет)
Понедельник, среда 09:00 — 10:00

 Занятия проходят в аудитории 2.18.

Йога – это древняя система оздоровления и укрепления организма. Это здоровое тело и способ самопознания, самосовершенствования, раскрытия своих способностей, восприятия окружающего мира.
Sattva (саттва) – в переводе с санскрита  – уравновешивающая, гармонизирующая и одухотворяющая сила.
Занимаясь практикой йоги, человек вырабатывает баланс между противоположностями: прочностью и мягкостью, одновременно увеличивает силу и гибкость. Эта способность балансировать проявляется в жизни между верностью себе и способностью адаптироваться, между покоем и развитием, активной бодростью днём и качественным расслаблением ночью.

Хатха-йога благотворно влияет на дыхательную, мышечную и нервную систему благодаря гармоничному сочетанию дыхательных упражнений с динамическими и статическими позами. Во время занятий йогой происходит формирование и укрепление мышц, улучшение опорно-двигательных функций, мягкое стимулирование внутренних органов, желез внутренней секреции, благотворное воздействие на вегетативную нервную систему. Благодаря этому человек становится более выносливым, гибким, сильным, уравновешенным и реже болеет.

Йогой заниматься полезно практически всем, независимо от  возраста, телосложения, пола и уровня физической подготовки. В отличие от других видов физических нагрузок она оказывает мощное положительное влияние не только на тело, но также на психику и мозг.  

Воздействие йоги при регулярных занятиях:

  • укрепление всех мышц тела, формирование мышечного каркаса,  необходимого для здоровья позвоночника, улучшение гибкости и координации тела;
  • положительное влияние на нервно-эндокринную и иммунную систему, вследствие чего повышается стрессоустойчивость к внешним обстоятельствам  и сопротивляемость к различным заболеваниям;
  • избавление от блоков и зажимов;
  • предупреждение и лечение многих заболеваний, связанных с дыхательной,  пищеварительной, кровеносной, мочеполовой системами;
  • улучшение работы опорно-двигательного аппарата;
  • значительное облегчение различных хронических заболеваний;
  • способствует образованию новых нейронных связей — что предотвращает старение мозга;
  • на более глубоких уровнях практики способствует умению управлять своим вниманием и своими состояниями

Для занятий понадобятся удобная одежда и коврик.

Руководитель: Елена Валерьевна Рябышева

Окончила Московский педагогический государственный университет. Выпускница Московского Университета Йоги с квалификацией «специалист по коррекции и оздоровлению позвоночника методами хатха-йоги». Прошла сертификацию и получила диплом Международной Федерации Йоги. Сертифицированный специалист по йога-нидре и практикам осознанного расслабления. Постоянно повышает свой профессиональный уровень, посещая тематические конференции, лекции, проходя специализированные курсы и семинары, среди которых: «Йога и гормональное здоровье» в центре Devi, «Йога под звуки поющих чаш». В практике использует холистический (целостный) подход к человеческому организму и техники работы с психосоматикой.

 

Перед посещением первого занятия с целью заключения договора оказания услуг необходимо представить администратору Культурного центра «Братеево» следующие документы:

  • Для несовершеннолетних участников культурно-досугового формирования:
    Свидетельство о рождении или паспорт участника;
    Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, содержащее СНИЛС участника;
    Паспорт представителя несовершеннолетнего участника;
    Документ, подтверждающий право действовать от имени несовершеннолетнего участника.

  • Для совершеннолетних участников культурно-досугового формирования:
    Паспорт участника;
    Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, содержащее СНИЛС участника.

 

Телефон для справок: +7 (495) 340-63-67

Записаться